一方面，长达4个月的紧张复习让学生身心疲惫，其次，离高考考试又还有5个多月，状况很好的学生或许会开始松懈，而复习成效不理想的学生会愈加紧张，高考考试复习好像进入一种胶着状况。而1月18日，广州高中三年级学生将面临首次“统考”，考试后再过半个月，他们又将迎来十多天寒假，这一松一紧对学生和父母心理的考验不言而喻。这期间，父母该怎么样调节自己心态，又该怎么样帮助孩子减压？
爱心汤，送不送？
高中三年级的学习很紧张，重压大，因此怎么样做好营养工作成了不少父母非常关注的问题。尤其是孩子住校的父母，更担忧学校饭菜营养不够，于是不少父母每周都会给孩子送一两次“爱心汤”，不过，也有父母觉得，送汤或许会给孩子增加重压，让孩子更紧张。你的怎么看呢？
孩子在高中三年级：儿子学校不少父母都送汤，尤其是女孩的父母。我也问过儿子需不需要去送，他说，汤就免了，多给我送点肉。所以我会一周给他送一两次肉，他一般会和同学“瓜分”。周日返校也会给他筹备一些牛肉干、肉松、水果、核桃什么的。
乐在其中：儿子在二中，我没送，一来太远了，难送；二来我不想让他太紧张，感觉高中三年级和高中二年级、高中一年级相比，有哪些太大的特殊，想让他尽可能能有一个平时的心态。我只不过在他在家的时候加大营养，当然也会买不少零食给他带回校。
四十不惑：我感觉父母送汤的心态比较要紧，假如把送汤看成非常特殊的事情，仿佛付出非常大似的，那还是不要送了，给孩子增加重压就得不偿失。
夕阳美：孩子是走读的，所以没有送汤的问题，但高中三年级后，在营养上确实更看重了，家的阿姨隔一天就会煲一次汤，专挑补脑的，譬如花旗参、灵芝什么的。周末去他姥姥家，姥姥也会做得非常丰盛，生怕他不够营养。
光明使者：我以前看过一个高考考试状元的母亲在讲经验时，讲到高考考试前她每周都会给女儿送爱心汤，虽然我女儿不可以成为高考考试状元，但我想这个办法是值得借鉴的，毕竟高中三年级学习那样辛苦，学校饭店的饭菜也不比家，送汤加大营养还是有必要。
生活pk：我每周三会去给女儿送汤和零食，一方面加大营养，其次也可以“趁机”和孩子聊聊天，也给她减减压，鼓鼓气。一般不提成绩和复习，只不过聊聊生活琐事，尤其是家的小狗，最能让她高兴。
父母
杨先生：
陪孩子到户外减压
有句话说，高考考试既是孩子的，也是父母的。孩子在上高中三年级，父母多少都会紧张，担忧孩子万一考不上大学如何解决，以后的生活道理该如何走。虽然目前不止高考考试一条路，但从现在的体制看，高考考试仍然是很重要的一步。不过，虽然大家紧张，但不会在孩子面前表现，不会把紧张的情绪传递给孩子。
父母与其紧张，不如想方法去帮助孩子，譬如孩子提出想补课，就给孩子找辅导机构；平常有机会常常和孩子聊聊天，周末有空闲陪孩子做做运动，打网球或者爬山，节假日时就带孩子出去轻松一下，不久前元旦时，大家带孩子去长隆玩了一天。孩子上高中三年级以来，大家每一个月至少带他出去一两次，算是“家庭日”吧。
解女性：
别太跟名次“较劲”
高中三年级的前两次月考，儿子从原来的一百多名进步到七八十名，非常有的受激励，学习状况也很好。不过第三次月考没考好，退了二三十名，可能对他有点打击。其实，第一轮系统复习还没有结束，成绩起伏非常正常，大家做父母的也没太在乎，反而会劝他先找找失利是什么原因，同时别太跟名次“较劲”。
从高中开始，我就不管他的学习，只管他的生活，有时也“兼职”做做垃圾桶，消化一下他的负面情绪和重压。我感觉学习是他一个人的事情，父母管不如他一个人管。以前假期，他主如果放松、看闲书，也会自己补补弱势学科，比较喜欢在网上和同学讨论。今年高中三年级了，目前还没有跟他交流关于寒假的安排，不过高中三年级的寒假也就十来天，中间有个新年长假，“颓废”的几率比较高，但我也不会太干预，我相信他心里有数。
谭先生：
天天至少十分钟交流
儿子去年高中三年级，当时我也是高度紧张。不过大家和儿子有个约定：天天回来无论再忙，都要抽出至少十分钟与爸爸妈妈交流交流，交流的内容可以是自己现在的学习状况，也可以是学校里发生的奇闻趣事。从结果看，如此做的成效挺很好，儿子的状况一直非常不错，高考考试也发挥正常，考上了华南理工大学。
中国人讲究新年合家团圆，父母们应该把握寒假这段机会多与孩子交流，这对孩子高中三年级下半学期的心态非常重要。
班主任 寒假还应在状况中
现在高考考试的复习时间已经过了一半，各校第一轮的复习也接近尾声。有的学生基础很好，复习也抓得较好，成绩维持平稳并有所上升，因此愈加有信心，对高考考试也非常乐观，如此积极的心态固然非常不错，但应该注意克服浮躁。有些学生基础比较薄弱，很难跟上比较快的复习步伐，因此开始焦虑紧张，建议多和老师交流，在复习中抓好基础，由于高考考试其实还是以入门知识考察为主。还有少数学生对高考考试的重要程度认识不够，虽然也能完成各项复习任务，但时间抓得不够紧，对如此的学生，父母可以给予肯定的重压，尤其是让孩子树立起目的，认识高考考试的重要程度。
高中三年级学生的寒假时间不长，建议在假期里，可以适合放松，但还是要维持上学期的学习状况，保证天天上午、下午和晚上有肯定的学习时间和安排，不要完全把学习抛在一边。除此之外，我还建议学生借助寒假，把各科高中一年级和高中二年级的课本都看一看，有个整体的印象。
班班主任 周奇)心理老师
心理老师 试一试把“骨头”剁碎再啃
经过将近一学期的体验，学生的心态常见到了一个较平缓的水平，因为离荷枪实弹的高考考试还有一段时间，所以学生的心态也离焦虑的高峰有一段距离。1月18日，高中三年级的学生将迎来高中三年级首次正式大考，学生或许会出现紧张焦虑、消极倦怠或者侥幸待明年的心理。
在这一阶段的备考中，学生应该结合我们的状况，拟定一个复习计划，计划要有弹性，不可排得太满。不少考生的焦虑都来自于时间的紧迫和较大的常识缺口，假如欠缺的常识太多，就要了解抛弃。与其抱着一团“骨头”无从下手，不如尝试把“骨头”剁碎，能啃多少是多少。借助十多天的寒假时间，学生还应该对自己状况来个大整理，大至个人排位，小至自己在什么科目什么章节学会得较好，什么学会得较差，结合这类状况拟定一个下学期的复习计划。另外，高考考试就像一场马拉松，学生还是要坚持抽时间做做运动，譬如打球、跑步、练瑜伽等，维持好的身体状况。
高中三年级的父母应该要掌握内紧外松，切莫在孩子面前老提学习和成绩。父母应该多给予孩子积极正向的关注，鼓励孩子每一点的进步。
